Kraft-Zirkel-Training

(Dauer pro Trainingseinheit: 30 Minuten)

Langhantel, Kurzhantel, TRX und Gummibänder. Hier erwarten Dich Fitnessstudio-Klassiker in perfekt abgestimmter Synergie und mit Personal Trainer. Maximal 6 Teilnehmer pro Stunde. Der Kurs eignet sich für jeden und ist die perfekte Ergänzung zum EMS Training.

Balance Swing

(Dauer pro Trainingseinheit: 60 Minuten)

Das Glückshormontraining auf dem Mini-Trampolin. Frei nach dem Motto „aufpowern statt auspowern“.

Balance Swing ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Mini-Trampolin bestehend aus fünf verschiedenen Trainingselementen. Das spart Zeit und bringt gute Laune.

Vorteile des Balance Swing Training:

1.  Gelenk- und wirbelsäulenschonend
2.  Muskelkräftigung und Figurstraffung
3.  Fettverbrennung
4.  Beschleunigter Stoffwechsel
5.  hoher Anti-Aging-Effekt
6.  Ausgleich für Körper und Seele
7.  Stressabbau