Kraft-Zirkel-Training (Dauer pro Trainingseinheit: 45 Minuten)
Langhantel, Kurzhantel, TRX und Gummibänder. Hier erwarten Dich Fitnessstudio-Klassiker in perfekt abgestimmter Synergie und mit Personal Trainer. Maximal 6 Teilnehmer pro Stunde. Der Kurs eignet sich für jeden und ist die perfekte Ergänzung zum EMS Training.
Balance Swing (Dauer pro Trainingseinheit: 60 Minuten)
Das Glückshormontraining auf dem Mini-Trampolin. Frei nach dem Motto „aufpowern statt auspowern“. Balance Swing ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Mini-Trampolin bestehend aus fünf verschiedenen Trainingselementen. Das spart Zeit und bringt gute Laune.
Vorteile des Balance Swing Training:
- Gelenk- und wirbelsäulenschonend
- Muskelkräftigung und Figurstraffung
- Fettverbrennung
- Beschleunigter Stoffwechsel
- hoher Antiagingeffekt
- Ausgleich für Körper und Seele
- Stressabbau
