# Kursangebot

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### Kleingruppen Kurse

Maximal 15 Teilnehmer

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### ZirBata

Unser einzigartiges Ganzkörpertraining verbindet **klassisches Zirkeltraining **mit **Tabata. **Die Mischung aus **Krafttraining**, **Tabata** und **Zirkeltraining **macht nicht nur **unfassbar Spaß** sondern verbrennt unglaublich **viele Kalorien**.

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### Yoga

**Reduziere deinen Stress** in unserem Yoga-Workout. Hier wirst du zur **Ruhe** zu kommen und** Körper, Geist und Seele** werden ins **Gleichgewicht **gebracht. Neben den Power-Workouts bietet dies den **perfekten Ausgleich** für alle Sportler.

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### Strong Nation®

Strong Nation™ ist ein **hochintensives Intervalltraining**, das **Kampfelemente**, **Cardio **und Krafttraining kombiniert und dich definitv ins Schwitzen bringt.

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### Power-Workout

Unser Power-Workout ist ein **feuriges Ganzkörpertraining** mit einer Kombination aus **Kraft- und Ausdauertraining. **Lass dich bei jedem Training von einem **neuen Plan** überraschen.

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### Body Boost

Ein **effiziente HIIT Ganzkörper-training!**  Eine Stunde lang werden **Arme, Bauch, Beine **und **Po **intensiv trainiert und die **Balance**, **Koordination, Ausdauer, Kraft **und **Beweglichkeit **gleichzeitig verbessert.

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### Mobility

Unser Mobility-Training kombiniert verschiedene **Beweglichkeitsübungen, **die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern. Dazu gehören **Flexibilität**, **Gleichgewicht, Geschmeidigkeit **und **Kraft**.

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### Kostenloses Probetraining vereinbaren

[Zum Probetraining](https://palestra-personaltraining.de/kontakt.md)