Personal Training mit/ohne EMS
Hier werden klassische, funktionale und körpereigene Kraftübungen mit EMS kombiniert. Dadurch werden Muskeln aufgebaut und die Muskelkraft gesteigert.
Ausdauertraining mit/ohne EMS
Ein spezieller Impuls durch EMS wird mit einer 20-minütigen Cardioeinheit kombiniert. Fett wird verbrannt, der Stoffwechsel angeregt und die Kondition verbessert. Dein Körper wird straffer.
Anwendungsbereiche
Muskulatur und Kraft:
- Verbesserung des Herzkreislaufsystems
- Steigerung der Muskelausdauer
- Muskelaufbau (Hypertrophie)
- Steigerung der Schnellkraft
- Verbesserung der Maximalkraft
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Aufbau atrophierter Muskulatur
- erhöhte Beweglichkeit
- Leistungssteigerung im Sport (Golf, Tennis, Fußball, Handball,…)
Figurformung:
- Gewichts- und Fettreduktion
- Straffung des Bindegewebes/Cellulite
- erhöhte Stoffwechselaktivität
- Muskelzuwachs
- Reduzierung von Reiterhosen
- Durchblutungsförderung
- Massage
Psychische und Physische Anwendungen:
- Stress- und Belastungsresistenz
- Höhere Motivation
- Gesteigerte Vitalität
- Verbesserte Stimmung
- Verbessertes Körpergefühl
- Haltungsverbesserung
- Regulierung des Appetits
Medizinische Anwendungsbereiche:
- Reduktion von Rückenschmerzen
- Muskelaufbau nach Operationen
- Lösung von Muskelverspannungen
- Reduzierung von Inkontinenz- Beschwerden
- Sturzprophylaxe
Allgemeine Anwendungen:
- Stabiles Muskelkorsett, Krafterhaltung
- Osteoporose-Prophylaxe, Reduzierung des Frakturrisikos
- Positive Beeinflussung des Hormonhaushaltes,
- Anti Aging
- Erhaltung der Autonomie im Alter
- Behandlung von Besenreiser und Krampfadern
Ausdauertraining mit/ohne EMS
Ein spezieller Impuls durch EMS wird mit einer 20-minütigen Cardioeinheit kombiniert. Fett wird verbrannt, der Stoffwechsel angeregt und die Kondition verbessert. Dein Körper wird straffer.
Anwendungsbereiche
Muskulatur und Kraft:
- Verbesserung des Herzkreislaufsystems
- Steigerung der Muskelausdauer
- Muskelaufbau (Hypertrophie)
- Steigerung der Schnellkraft
- Verbesserung der Maximalkraft
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Aufbau atrophierter Muskulatur
- erhöhte Beweglichkeit
- Leistungssteigerung im Sport (Golf, Tennis, Fußball, Handball,…)
Figurformung:
- Gewichts- und Fettreduktion
- Straffung des Bindegewebes/Cellulite
- erhöhte Stoffwechselaktivität
- Muskelzuwachs
- Reduzierung von Reiterhosen
- Durchblutungsförderung
- Massage
Psychische und Physische Anwendungen:
- Stress- und Belastungsresistenz
- Höhere Motivation
- Gesteigerte Vitalität
- Verbesserte Stimmung
- Verbessertes Körpergefühl
- Haltungsverbesserung
- Regulierung des Appetits
Medizinische Anwendungsbereiche:
- Reduktion von Rückenschmerzen
- Muskelaufbau nach Operationen
- Lösung von Muskelverspannungen
- Reduzierung von Inkontinenz- Beschwerden
- Sturzprophylaxe
Allgemeine Anwendungen:
- Stabiles Muskelkorsett, Krafterhaltung
- Osteoporose-Prophylaxe, Reduzierung des Frakturrisikos
- Positive Beeinflussung des Hormonhaushaltes,
- Anti Aging
- Erhaltung der Autonomie im Alter
- Behandlung von Besenreiser und Krampfadern